Vücut ölçüleri ve kompozisyon
Bel/Boy Oranı (WHtR) Hesaplama
Bel/boy oranı yaşa ve cinsiyete göre ayrı eşik gerektirmeyen, yaygın bir kardiyometabolik risk göstergesidir: bel çevresi boyun yarısından küçük olmalıdır.
Bel/boy oranı
0,50
Artmış risk
Hedef bel çevresi (oran 0,5 için)
< 85 cm
Nasıl hesaplanır?
- WHtR = bel çevresi ÷ boy
- Aynı birimde (cm) girilir; oran birimsizdir.
Bel/boy oranı yorumu
| Oran | Yorum |
|---|---|
| < 0,40 | Çok düşük |
| 0,40 – 0,49 | Sağlıklı aralık |
| 0,50 – 0,59 | Artmış risk |
| ≥ 0,60 | Yüksek risk |
Dikkat edilmesi gerekenler
- 18 yaş üstü yetişkinler için geçerlidir; çocuklarda eşikler farklı olabilir.
- Gebelikte kullanılmaz.
İlgili hesaplamalar
Bel/kalça oranı
Bel ve kalça çevrenizden bel/kalça oranını hesaplayın; DSÖ eşiklerine göre abdominal obezite ve metabolik risk durumunu görün.
Bel çevresi riski
Bel çevrenizin DSÖ/IDF eşiklerine göre risk düzeyini (düşük, artmış, belirgin artmış) öğrenin.
BKİ (Beden Kitle İndeksi)
Boy ve kilonuzdan beden kitle indeksini (BKİ) hesaplayın; DSÖ sınıflaması, sağlıklı kilo aralığı ve hedef kilo farkını görün.
Sık sorulan sorular
Kaynaklar
- Ashwell M, Gibson S. Waist-to-height ratio as an indicator of early health risk. BMJ Open 2016.
- NICE NG246 Overweight and obesity management, 2025.
Son gözden geçirme: 2026-10-02. Bu araç bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı veya tedavi tavsiyesi değildir. Bireysel değerlendirme için bir diyetisyen veya hekime danışın.
Danışanlarınızın hesaplamalarını otomatiğe bağlayın
250 aktif danışana kadar tüm özellikler ücretsiz. Kredi kartı yok, süre sınırı yok, kurulum 5 dakika.