Vücut ölçüleri ve kompozisyon
Bel/Kalça Oranı (WHR) Hesaplama
Bel/kalça oranı karın bölgesindeki yağlanmayı gösteren pratik bir antropometrik orandır ve kardiyometabolik riskle ilişkilidir.
Bel/kalça oranı
0,85
Abdominal obezite / artmış metabolik risk
DSÖ eşiği
≥ 0,85
YaşamPanel’de bu değer danışanın kilo, boy ve yaş bilgilerinden danışan kartında otomatik hesaplanır; her danışan için elle yeniden girmeniz gerekmez.Özellikleri inceleyin.
Nasıl hesaplanır?
- WHR = bel çevresi ÷ kalça çevresi
- Bel: göbek deliği hizasında, nefes verdikten sonra; kalça: en geniş noktadan ölçülür.
DSÖ abdominal obezite eşikleri
| Cinsiyet | Eşik |
|---|---|
| Kadın | ≥ 0,85 |
| Erkek | ≥ 0,90 |
Dikkat edilmesi gerekenler
- Ölçüm tekniği sonucu etkiler: bandı yere paralel tutun ve cilde baskı yapmadan ölçün.
- Tek başına tanı koydurmaz; BKİ ve bel çevresiyle birlikte yorumlayın.
İlgili hesaplamalar
Bel/boy oranı
Bel çevresi ve boydan bel/boy oranını hesaplayın; "belin boyun yarısından küçük olması" kuralına göre risk düzeyini görün.
Bel çevresi riski
Bel çevrenizin DSÖ/IDF eşiklerine göre risk düzeyini (düşük, artmış, belirgin artmış) öğrenin.
BKİ (Beden Kitle İndeksi)
Boy ve kilonuzdan beden kitle indeksini (BKİ) hesaplayın; DSÖ sınıflaması, sağlıklı kilo aralığı ve hedef kilo farkını görün.
Sık sorulan sorular
Kaynaklar
- WHO. Waist circumference and waist–hip ratio: report of a WHO expert consultation, Geneva, 2008.
Son gözden geçirme: 2026-10-02. Bu araç bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı veya tedavi tavsiyesi değildir. Bireysel değerlendirme için bir diyetisyen veya hekime danışın.
Danışanlarınızın hesaplamalarını otomatiğe bağlayın
250 aktif danışana kadar tüm özellikler ücretsiz. Kredi kartı yok, süre sınırı yok, kurulum 5 dakika.