Vücut ölçüleri ve kompozisyon
Bel Çevresi Risk Değerlendirmesi
Bel çevresi, karın içi yağ miktarının basit bir göstergesidir ve tip 2 diyabet ve kalp-damar hastalığı riskiyle ilişkilidir.
Risk düzeyi
Artmış risk
Artmış risk eşiği
≥ 80 cm
Belirgin artmış risk eşiği
≥ 88 cm
Nasıl hesaplanır?
- Karşılaştırma yapılır: erkek 94 / 102 cm, kadın 80 / 88 cm.
Bel çevresi eşikleri (Avrupa kökenli popülasyon)
| Artmış risk | Belirgin artmış | |
|---|---|---|
| Erkek | ≥ 94 cm | ≥ 102 cm |
| Kadın | ≥ 80 cm | ≥ 88 cm |
Dikkat edilmesi gerekenler
- Etnik kökene göre eşikler değişir (ör. Güney Asya için daha düşük). Türkiye için ülkeye özgü eşikler konusunda güncel kılavuzlara bakın.
- Ölçüm: ayakta, göbek deliği hizasında, nefes verdikten sonra.
İlgili hesaplamalar
Bel/kalça oranı
Bel ve kalça çevrenizden bel/kalça oranını hesaplayın; DSÖ eşiklerine göre abdominal obezite ve metabolik risk durumunu görün.
Bel/boy oranı
Bel çevresi ve boydan bel/boy oranını hesaplayın; "belin boyun yarısından küçük olması" kuralına göre risk düzeyini görün.
Metabolik sendrom kontrol listesi
Bel çevresi, trigliserit, HDL, kan basıncı ve açlık glukozu ile metabolik sendrom ölçütlerinden kaçının karşılandığını kontrol edin (≥3 = metabolik sendrom).
Sık sorulan sorular
Kaynaklar
- WHO. Waist circumference and waist–hip ratio: report of a WHO expert consultation, 2008.
- IDF. The IDF consensus worldwide definition of the metabolic syndrome, 2006.
Son gözden geçirme: 2026-10-02. Bu araç bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı veya tedavi tavsiyesi değildir. Bireysel değerlendirme için bir diyetisyen veya hekime danışın.
Danışanlarınızın hesaplamalarını otomatiğe bağlayın
250 aktif danışana kadar tüm özellikler ücretsiz. Kredi kartı yok, süre sınırı yok, kurulum 5 dakika.